焦慮癥是一種會導致患者出現焦慮、煩躁、過度緊張、坐立不安或睡眠障礙等問題的一種心理疾病，但并不是所有的睡眠障礙都與焦慮癥有關。那么，到底如何區分睡眠障礙和焦慮癥呢？
1.原因不同。睡眠障礙的發生可能與軀體的疾病有關。過度焦慮、抑郁或心理壓力過大等因素也有可能導致睡眠障礙。而焦慮癥的發生則多是與遺傳或是對周圍事物認知的偏差、過度恐慌等因素有關。所以兩者在發病原因上是有一定區別的。
2.癥狀不同。睡眠障礙和焦慮癥的癥狀表現不同。通常來說，睡眠障礙大多表現為睡眠方面的問題，諸如睡眠量的過多或過少、睡眠過程中產生異樣行為等。而焦慮癥則是除了睡眠障礙這種表現之外，還可能出現心慌、胸悶、口干、心神不寧或呼吸急促等狀況。
3.緩解方法不同。通常情況下，睡眠障礙都是通過規律作息或根據自身病癥來進行辨證治療進行緩解。而焦慮癥則多是通過口服抗焦慮、抗抑郁類的藥物、心理溝通、情緒疏導等來進行治療的。另外，慢跑、游泳或者其他有氧運動也可以達到緩解焦慮的效果。
總的來說，睡眠障礙和焦慮是兩種不同類型的疾病。焦慮癥的發生沒有具體的時間限制，不管是白天還是夜間，都有可能出現焦慮癥的問題，所以一定要辨別清楚，尤其是有抑郁的焦慮癥，一定要早發現、早治療，以免危害身心健康。潘莉萍
專家鏈接：潘莉萍，郾城區第二人民醫院主治醫師，本科學歷，畢業于鄭州大學醫學院。她一直從事臨床內科醫學工作，積累了豐富的心腦血管、急診急救等救治經驗。她尤其擅長急性腦梗死、腦血管后遺癥及眩暈相關疾病。因工作能力突出，她曾連續參加抗疫一線工作，被評為市、區抗疫先進個人及先進工作者。
責編：瘦馬 編審：陳向黨 終審：汪中東
